Allenarsi a casa con solo due manubri (con video)
In questo secondo periodo di chiusura, in cui le palestre sono chiuse ed i magazzini presi d'assalto, chi ha un paio di manubri già si può reputare fortunato. Mentre su…
Allenamento in quarantena
Visto che tutt'Italia è agli arresti domiciliari con divieto di fare più di 200 passi dalla propria abitazione, ecco la mia proposta di allenamento in quarantena, multifrequenza, con poca attrezzatura.…
Home training
Allenarsi a casa con o senza una home gym La palestra chiude e non vuoi perdere preziosi giorni di allenamento; non puoi allenarti al parchetto sotto casa; sei fuori per…